"Les 5 blessures de l’âme", un fabuleux outil pour être en harmonie avec soi, l’autre et la vie, en conscience et ... avec humour.
Training created on 7/5/23. Last update on 7/6/23.
Programme version: 1
Training programme
Les 5 blessures de l’âme (rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice) s’inscrivent dans votre histoire de vie et dévoilent des scénarios qui se répètent par vos pensées et se manifestent au travers de vos émotions et comportements. Parfois, elles laissent des traces qui font un peu mal… Grace à cette formation, vous découvrez ces scénarios et comment la prise de conscience de ces blessures vous guident vers une saine autonomie, l’écoute et le respect de vos besoins, la confiance en vous et l’estime de vous. Mais également encore plus loin : l’expression de qui vous êtes, la profonde détente de votre corps et le désir de créer ce que vous voulez voir se réaliser dans votre vie. Et c’est par l’humour, le non jugement, le souffle, le plaisir de bouger par des mouvements simples et la danse libre que vous apprendrez à vous harmoniser et à être libre. « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde », Gandhi La formatrice: Pascale Cocheteux, psychologue, psychopédagogue, psychothérapeute, formatrice et conférencière, je suis spécialisée dans l’accompagnement des 5 blessures de l’âme et leurs impacts psychocorporels. Je suis formée en thérapies cognitivo-comportementale, psychocorporelle et émotionnelle. Je consulte dans plusieurs cabinets médicaux, j’anime des ateliers et des formations en développement personnel. Pendant plus de 10 ans, j’ai accompagné une équipe de 20 personnes en tant que directrice du Centre PMS Spécialisé de Namur et j’ai collaboré avec de nombreuses écoles ordinaires et spécialisées. Quand? les jeudi 23, vendredis 24 & 31 mai 2024, de 9h à 17h.
Objectives of the training
- Connaitre les 5 blessures de l’âme et leurs impacts sur le corps, les émotions et les croyances
- Découvrir, manipuler et utiliser la grille de lecture spécifique à chaque blessure
- Apprendre à mieux vous connaitre et devenir votre meilleur.e ami.e
- Maîtriser la qualité de la Présence à soi : observer sans juger, accepter/accueillir, écouter, ressentir
- Maîtriser les techniques de respiration, d’ancrage, de centrage et d’ouverture de votre cœur pour aligner ‘corps-cœur-esprit’
- Réajuster vos pensées et votre posture pour vous harmoniser
- Exprimer qui vous êtes dans votre vérité
Profile of beneficiaries
- Vouloir dépasser ces scénarios personnels récurrents qui nous pèsent et nous enferment
- Être prêt.e pour une introspection bienveillante, dans le non jugement de soi et de l’autre
- Pouvoir bouger par de mouvements et de la danse libre dans le non jugement de soi et de l’autre
- Être prêt.e à vivre une expérience avec « un avant et un après »
Training content
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Introduction : Bref historiques sur les fondements des 5 blessures de l’âme
- A l‘origine : 3 psychiatres, Wilhelm Reich, Alexander Lowen et John Pierrakos
- Les apports de Lise Bourbeau
- Les apports de Thierry Janssen
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La blessure de rejet
- Caractéristique physique
- Peur, croyances, masque, mécanisme de défense
- Mouvement bio-énergétique et la richesse de la danse libre
- Booster corps/cœur/esprit
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La blessure d’abandon
- Caractéristique physique
- Peur, croyances, masque, mécanisme de défense
- Mouvement bio-énergétique et la richesse de la danse libre
- Booster corps/cœur/esprit
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La blessure d’humiliation
- Caractéristique physique
- Peur, croyances, masque, mécanisme de défense
- Mouvement bio-énergétique et la richesse de la danse libre
- Booster corps/cœur/esprit
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La blessure de trahison
- Caractéristique physique
- Peur, croyances, masque, mécanisme de défense
- Mouvement bio-énergétique et la richesse de la danse libre
- Booster corps/cœur/esprit
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9. La blessure d’injustice
- Caractéristique physique
- Peur, croyances, masque, mécanisme de défense
- Mouvement bio-énergétique et la richesse de la danse libre
- Booster corps/cœur/esprit
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Expression de qui vous êtes
- La formation de trois journées se veut garante de la bienveillance, la confiance et la confidentialité de la part de la formatrice et de chaque participant.
- La formation se veut à la fois dynamique et interactive
- La formation offre différents espaces d’/de - THÉORIE et RÉFLEXION : Un dossier sur les 5 blessures de l’âme sera votre guide de référence ; - INTROSPECTION : Une grille d’analyse psycho-corporelle vous permettra de vous rencontrer, tout en respectant vos limites ; - PARTAGE : Les questions et situations concrètes que vous amènerez fourniront la matière première pour vous approprier l’outil ; - EXERCICES PRATIQUES, tout en respectant vos limites et vos besoins : les exercices apporteront de la détente, apaiseront votre mental, libèreront des émotions et le stress et vous mèneront à l’ouverture de votre cœur
- Chaque participant ressentira pendant la formation ou après celle-ci les bénéfices et pourra rapidement mettre en pratique ce qu’il a appris
- Power Point comprenant le contenu théorique, schéma et grille de lecture psychocorporelle
- Mise à la disposition en ligne du Power Point + références
- - Liens internet pour les exercices pratiques si nécessaire.