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Training representation : Mettre ses limites avec sérénité

Mettre ses limites avec sérénité

ou comment prendre soin de soi sans culpabilité

In-person training
Duration: (1 day)
Next date: the 5/27/24
Duration:(1 day)
excluding VAT
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Duration:(1 day)
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Duration:(1 day)
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Training created on 1/18/24.

Programme version: 1

Training programme

« Mettre ses limites et être assertif est la capacité de communiquer clairement et en confiance, tout en respectant les autres » Daniel Goleman Le stress lié à la vie professionnelle est une réalité pour de nombreuses personnes et il n’est pas toujours facile de mettre le curseur au bon endroit entre son investissement professionnel et la personne que nous sommes, …particulièrement dans les secteurs de travail touchant à l’humain. Ce stress peut être un cumul de divers facteurs dans son histoire personnelle : charge de travail élevée, particularités du public rencontré, charge émotionnelle, flexibilité demandée, insécurité d’emploi, absence de reconnaissance, … Tout le monde sait évidemment qu’il est crucial de reconnaître et gérer son stress de manière proactive : pouvoir définir et respecter ses limites dans son investissement professionnel est donc un élément clé. Il y va quand-même de plusieurs enjeux essentiels : préservation de sa santé mentale, échos dans l’équilibre de sa sphère privée, prévention du burn-out, amélioration des relations interpersonnelles, favoriser le développement personnel, … et même une productivité accrue. En fin de compte, définir des limites dans son investissement professionnel pour fixer un cadre dans lequel se mouvoir en toute confiance ET le respecter, ce n’est franchement pas du luxe, qu’on se le dise ! Formatrice: Schwennicke Catherine Psychologue, formatrice, auteure experte en approche neurocognitive et comportementale

Objectives of the training

  • Explorer mes freins personnels à mettre mes limites
  • Apprendre à prendre soin de moi généreusement
  • Renforcer mon estime de moi et ma confiance en moi
  • Se libérer de la culpabilité
  • Explorer les outils organisationnels qui vont nous aider à mettre mes limites
  • Pratiquer des exercices de communication assertive

Profile of beneficiaries

For whom
  • Toute personne qui se pose la question de « jusqu’où dois-je aller ? » ou qui a déjà vécu l’expérience d’avoir été au-delà de ce qu’elle était en mesure de donner
Requirements
Teaching team

Grâce à nos formateurs choisis pour leur expertise et leur expérience professionnelle et pédagogique, vous repartirez avec de nouveaux outils dans différents domaines. Nous nous positionnons comme partenaire privilégié pour la formation continuée et nous répondons à vos besoins dans différentes thématiques en lien avec nos programmes d'études.

Monitoring of implementation and evaluation of results
  • Apports théoriques
  • Le « matériel » des expériences des participants peut être utilisé pour ceux qui le souhaitent
  • Exercices pratiques
  • Echanges en grand groupe et en petits groupes
Technical and educational resources
  • Manuel en ligne (à imprimer avant la journée en présentiel)
  • Liens internet vers des vidéos pédagogiques
  • Références bibliographiques
  • Les éventuelles nouvelles ressources utiles en fonction des demandes qui émaneraient dans le cadre de la formation pourront être partagés par la suite via l’extranet

Training location

Département social Namur 10 Rue de l'Arsenal 5000 Namur

Reception capacity

Between 8 and 18 learners

Next dates

  1. Mettre ses limites avec sérénité - 5/27/24 to 5/27/24 - (3 seats remaining)