La confiance en soi, simple question d'affirmation et d'estime de soi!
Formation créée le . Dernière mise à jour le 16/06/2022
Version du programme: 1
Programme de la formation
La formation s'adresse aux professionnels désireux de comprendre les fondations et l'évolution des mécanismes de confiance en soi pour eux-mêmes mais aussi pour les autres, les facteurs favorisants ou au contraire saboteurs ainsi que des leviers pratiques pour alimenter cette dimension essentielle dans la vie de chacun. Le module se veut être un espace-temps de renforcement de sa confiance en soi, d'une affirmation respectueuse de soi et des autres ainsi qu'un espace-temps de partage, de prise de recul, d'analyse, de questionnement. Il s'agira ici de prendre conscience de sa valeur personnelle et professionnelle mais aussi de se doter d'outils pour maintenir ce regard constructif parce que positif. Formatrice Sylvie Bouchez Accompagnatrice de carrière - praticienne SISEM Formatrice en communication & développement des compétences douces Equi-coach - le cheval comme partenaire de développement Dates: 16 et 30 janvier 2023 Horaire: 09h00 - 17h00
Objectifs de la formation
- Renforcer son sentiment de sécurité
- S'affirmer avec bienveillance envers soi et les autres
- Expérimenter de manière créative une rencontre avec soi-même
- Je suis, je ressens, je fais, je suis reconnu : identifier mes forces et faiblesses
- Graduer la difficulté de l'expérimentation en toute conscience
- Adopter une attitude et une communication assertive
Contenu de la formation
-
Fondation, évolution et facettes de la confiance en soi
- Approche théorique & définition des concepts
- Evolution de la confiance en soi
- Retour sur les différentes sources d'influence et analyse en regard des
- expériences, du vécu des participants
- Je suis, je ressens, je fais, je suis reconnu : identifier mes forces et faiblesses
- Comment évaluer la confiance en soi
- Auto diagnostique
- Valeurs, qualités et défauts ? Reconnaître et exprimer ses compétences
-
Identifier et exprimer ses émotions
- Qu'est-ce que vraiment qu'une émotion
- Définir sa zone de confort
- Théorie des 3 zones de l'affirmation de soi
- Déterminer sa zone de confort et de progrès
- Une communication assertive, c'est?
- Expérimentation, réflexion, analyse et temps d'échanges
- Identifier et questionner les situations délicates, difficiles rencontrées et/ou appréhendées systématiquement
- Atteindre ses objectifs personnels et professionnels
- Définir des objectifs SMART
- Limiter son anxiété et son insécurité. Pouvoir identifier les stresseurs.
- Identifier ses besoins émotionnels, psychologiques et intellectuels
Le Centre FoRS (Formations continues, Recherches appliquées et Services à la société) propose un large panel de formations continuées adaptées aux demandes et besoins des entreprises et organisations des secteurs marchand et non marchand.
- Le partage d’expériences est toujours privilégié dans cette formation qui se veut avant tout un espace de parole, de partage des pratiques et des savoirs. La démarche andragogique consiste ici à installer des situations qui mettent le participant en interaction et en ACTION, où chacun est une source d’apprentissage pour l’autre.
- Je mets à disposition des outils d’analyse, de prise de recul et d’action.
- L’ensemble des activités proposées permettent une meilleure connaissance de soi, la prise en main de son parcours par la réflexion, la mise en situation, le jeu de rôle, la négociation, l’argumentation avec ses pairs.
- Je favorise l’alternance d’un travail en groupe avec la possibilité d’un temps de réflexion en individuel pour guider la prise de décision.
- Tout au long de la formation, je dynamise, soutien et encourage le groupe tout en laissant une place à l’expression individuelle.
- Notes de cours
- Liens internet et références utiles